广州荔湾区肤康皮肤科医院

广州肤康皮肤病医院电话

男性怎么样能有效防止脱发

来源:广州肤康皮肤病医院

  现在年轻男性脱发的越来越多,他们也尝试对头发进行了护理,使用了不同的护发产品,但都没有什么效果,头发依然掉的很厉害。广州皮肤病专科医院专家指出,对于脱发症状,我们还是要从护理着手。


  那么,男性怎么样能有效防止脱发?今天就让广州皮肤病医院专家来为我们介绍。


  饮食要合理:


  如果男性脱发比较厉害的话,就不要去吃过于油腻的食物,太辣的食物也不要吃,要增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。


  缓解压力:


  如果男性脱发是遗传的,要学会放松心态,压力越大头发会掉落的越厉害。男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。学会发泄减压,为自己创造一个轻松的环境。


  洗头要适度:


  如果男性脱发比较严重的话,就不要经常洗头发,当然也不能洗得太少,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,比较好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常用木质梳子梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。


  广州肤康皮肤病医院专家强调,如果男性脱发比较严重的话,就要注意上述专家介绍的方法,一定要及时到正规医院进行医治,否则病情加重了,就会很难医治了。

医疗团队

医院地址

医院地址:广东省广州市荔湾区南岸路66号

1556 1556