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常用电脑的人应该如何应对脱发

来源:广州肤康皮肤病医院

  现在的上班族一般都会整天的用电脑,久而久之就会发现自己有脱发的现象,其实都知道电脑的辐射是很大的,但是为了生活也都的整天的在电脑面前接受着这种辐射,不单单是电脑的辐射,也有的就是用脑过多,看着电脑用脑时间还很长,把注意力都集中在了电脑上面,有的还很专注,导致了很是生理问题,比如与头发相关的一些内分泌功能的失调,油渍分泌旺盛,毛囊极易被栓塞,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加很容易发生脱落的现象。


  广州肤康皮肤病医院专家指出,要防止脱发,关键在于科学用脑,具体措施是:


  调整好使用电脑的时间


  在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟。


  养成按摩头部的好习惯


  每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。


  合理调整饮食结构


  平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。


  科学护理头发


  由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用温水洗发,水温在40度左右即可,勿用碱性过强的洗发水。


  保证充足的睡眠


  不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。


  常用电脑的人应该如何应对脱发,广州肤康皮肤病医院专家提醒:中医认为香椿具有清热解毒、健胃理气的功效,可用于治疗脱发、目赤、肺热咳嗽等。血液热毒可导致脱发,食用香椿可有助于化解患者的血液热毒,且香椿中含有丰富的粗纤维,有助于患者大便通畅,同样可缓解脱发症状。

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