牛皮癣病人在用药治疗的同时，在日常的生活中怎样加强护理保健、防病治病也是很重要，那么牛皮癣患者如何减少病情恶化？广州肤康皮肤病医介绍。

　　对牛皮癣患者如何减少病情恶化：

　　１、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重．虽然尚无研究显示饮食与牛皮癣之间有什么对应关系，医生还是推荐牛皮癣患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬．锻炼也会有助益，可以提高你的心境．在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的扩散．

　　２、照顾好你的皮肤和头皮．得了牛皮癣的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情．定期修剪指甲是预防牛皮癣扩大的一个好方法．但是，修剪的时候要千万小心，因为每一刀都可能使症状恶化．如果你头皮上有牛皮癣，要遵照医生的嘱托去做．确保要物－－例如煤焦油洗发水（治头皮牛皮癣的要）－－能够到达头皮而不仅仅是在头发上．同时，有规律地用舒缓型沐浴露（如焦油沐浴露）洗澡可能会有助益．

　　３、避开干冷的气候．气候对牛皮癣有很大的影响．对大多数人来说，干冷的气候会使牛皮癣恶化．虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有牛皮癣的人．

　　４、使用增湿器．保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，比较好使用增湿器提高房屋内的湿度．

　　５、避开那些会使病情恶化的要物．告诉医生你吃过什么要了，问他会不会有什么对病情有影响．目前所知的会使牛皮癣恶化的要物包括以下几种：

　　（１）锂．用来治疗精神紊乱．

　　（２）心得安，可能还有其他的乙型阻断剂．这些只可以用于心脏病．

　　（３）奎尼丁聚半乳糖醛酸盐制剂、硫酸奎尼丁．治心律搽？的要．

　　（４）吲哚美辛缓释胶囊剂、消炎痛．治疗关节炎的要．

　　６、避免刮伤、割伤、撞伤和感染．很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己．但是，对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的．牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”．感染也可能诱发牛皮癣产生．在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮．尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身．

　　７、晒晒太阳，但不要晒太多．因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意．但是千万不要晒太久，大概２０分钟就够了．如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜．记住！晒伤也会是你的牛皮癣恶化的！过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险．如果你吃的要会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光线方法的一部分，这种情况比较好去问医生出门时要不要搽防晒霜．

　　８、给自己减减压．虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大．所以，试着给自己减减压．说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈．

　　９、戒掉酒精．酒精与牛皮癣的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使牛皮癣恶化，至少男士是这样子．如果你在使用某些全身性要物治疗，此时酒精就很危险了．

　　１０、用保湿水．如果你的皮肤很干燥，那牛皮癣会越发严重，所以经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润．浓的、油性的润肤霜是比较好的选择，因为它们比较擅长于锁住皮下的水分．同时，保湿水也可以用于清除鳞屑，然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。

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